La méthode WEIT (Weight Efficient & Intuitive Tracking) repose sur une approche flexible, efficace et personnalisée de la nutrition. Plutôt que de se concentrer uniquement sur la restriction, elle privilégie une gestion intuitive des apports alimentaires, en utilisant des outils modernes qui permettent de suivre ses objectifs de manière simple et efficace, en lissant les objectifs sur la semaine, de cette façon, vous gérez vous même votre alimentation, si vous êtes "sage" ou très raisonnable pendant la semaine, vous verrez combien il vous reste pour le week end ! Les calories n'auront plus de secrets pour vous et sans même vous en rendre compte vous adopterez de nouvelles habitudes.... Car quand on SAIT : on ne sent ment plus, et c'est comme ça que vous vous poserez la question : tiens ai-je vraiment envie de ce gateau? et à contrario vous pourrez déguster vos petits plaisirs sans culpabilité tant que vous suivez le chemin !

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Concrètement, qu'est-ce que la méthode WEIT ?